夏季莫贪凉，小心惹祸上身
2023-07-09 18:52:04
来源：顶端新闻
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夏季到来了，各种解暑降温产品已是琳琅满目，光是冰激凌就有上百种造型，还有冰镇饮料也在变换着花样吸引着青少年儿童的眼球！各种凉粉凉皮也都摆上了夜市。
由于天气炎热，很多人都会贪凉，喝冷饮，吃雪糕，吹空调。殊不知在贪图凉爽的同时，身体也会跟着出问题。冷饮虽然有降温解暑的功效，但是过量贪吃的的话，我们的脾胃是承受不住的。过量的冷饮不仅会损伤脾胃阳气，而且还会冲淡胃液，引起胃胀，胃痛，食欲不振等症状，极易造成营养不良。另外街头摆摊的卫生条件差，天热食物容易变质，滋生细菌，易引起急性肠胃炎。根据中医理论，进食太多的寒性食物还会使寒气入侵肾脏，增加肾脏负担，甚致会引起肾小球肾炎。并且冷饮经过咽喉部位时还会引起咽喉部血管受凉收缩，血流缓慢，降低免疫力，细菌，病毒会趁虚而入，引发感冒和咽喉炎症。贪凉喝冷饮的坏处还不止这些呢！冷饮含糖量高，过多食用会引发高血糖，导致血液粘稠，容易堵塞血管易增加血栓脑梗的风险。女性朋友也要注意，食用寒凉饮品易造成月经不调，痛经，宫寒不孕等妇科病症。儿童正值生长发育黄金期，过多食用冷饮及寒凉食物会引起营养不良，影响生长发 育。家长朋友们不能一味满足孩子的需求，正确引导他们，合理适量饮食雪糕、冷饮。
看到这儿你还敢贪凉吃冷饮吗？也不是一点不能吃，有些体质好的少吃点解解馋还是可以的。夏天那么热吃冷饮又不行那到底怎么解暑降温呢？夏天热出汗多，要及时补充水分。饮食易清淡，多喝白开水，绿豆汤，酸梅汤都能起到很好的解暑降温效果的！
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